La sophro-analyse

 

La sophro-analyse permet d’être autonome et de prendre en charge la satisfaction de ses propres besoins pour vivre épanoui. C’est une approche innovante qui est née de la rencontre de trois grands piliers de la connaissance de soi : La sophrologie, La psychothérapie, La réalité objective.


Thérapie psycho-corporelle efficace adaptée à toute personne adulte ou adolescent, elle permet de :

- Mieux gérer le stress et les émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Mieux gérer les douleurs
- Comprendre et pacifier son histoire de vie
- Vivre en harmonie avec soi et les autres
- Retrouver estime et confiance et soi
- Mieux se connaître et faire des choix en conscience
- Repérer et ré-informer les origines psychosomatiques du dysfonctionnement alimentaire

Avec la Sophro-analyse nous pouvons poursuivre notre évolution, en nous libérant du passé qui nous empêchait jusque là d’être soi-même. Tout au long de notre vie, nous rejouons inconsciemment au travers de différentes situations des scènes que nous n’avons pu, à l’époque, vivre pleinement. Afin de répondre aux exigences parentales et sociétales, donc d’être des enfants aimés, nous avons bloqué certaines de nos émotions ; notre inconscient continue aujourd’hui de répondre à ce risque de désamour qui n’existe plus.

- La sophrologie apporte différentes techniques de respirations, de relaxations, et de visualisations positives.
La sophrologie apprend à développer le calme mental et la sensibilité corporelle. Devenant l’observateur sensoriel de notre monde intérieur, nous accédons à nos besoins réels et ré informons les messages limitants issus de notre passé.

- La psychothérapie permet de reconnaître, d’accueillir et de pacifier notre histoire comme étant une part importante de vous-même.
Par la psychothérapie nous prenons conscience et comprenons les mécanismes mis en place dans le passé et qui impactent aujourd’hui notre sentiment d’identité, nos relations, notre vie.

- La réalité objective, troisième grand pilier de la sophro-analyse nous invite à voir le monde tel qu’il est et non tel que nous voudrions qu’il soit.
Notre perception de l’extérieur est un reflet de notre monde intérieur ;

Changeons notre regard sur nous-mêmes, et notre regard sur le monde changera…

La sophro-analyse nous invite à développer les dimensions que sont :

- Notre esprit
En questionnant nos pensées et nos représentations mentales avec curiosité et bienveillance. 

- Notre corps
En le rendant vivant par la libération de l’emprise des émotions refoulées et par la libre circulation de l’énergie vitale.

- Notre cœur
En pacifiant nos représentations mentales, nous vivons notre nature profonde et nourrissons ce nouveau regard sur la vie.

Avec la sophro-analyse nous nous ouvrons à des relations conscientes.​

Les séances de Sophro-analyse du Centre de Médecines Naturelles de Savoie vous sont proposées par Sylvie Salignac  

Je prends mon RDV

En savoir +